• Få nemt info om foredragsholdere
  • Danmarks professionelle foredrag
  • Kontakt os nemt for information
Andrea Bak
Journalist, forfatter og coach. Foredrag om sundhed og selvværd


Forfatteroversigt Emneliste

Send feedback Har du oplevet denne forfatter? Fortæl os hvad du synes...

Andrea Bak

Andrea Bak er journalist og har skrevet for flere kvindemagasiner – heriblandt Woman, Bazar, Eurowoman og Femina. Andrea har desuden været chefredaktør på magasinet Where2Go.
I 2009 udkom hendes bog ”Else Marie Pade – en biografi”.
I 2010 blev Andrea uddannet coach fra Mindjuice i København.

Andreas foredrag tager udgangspunkt i hendes seneste bog: ”Slut fred med din krop”.
Foredraget er Andreas personlige historie om hvordan hun overvandt overspisning og dårligt selvværd med svær overvægt til følge. Andrea tabte 20 kg og blev en glad løber - og et gladere menneske.

Foredrag af Andrea Bak

Slut fred med din krop

I foredraget beskriver Andrea, hvordan hun lærte, hvor godt det føles at spise sundt og motionere, og hvor stor betydning det har at tale pænt til sig selv, sætte realistiske mål og lade fornuften, nydelsen og livsglæden råde. Det er historien om at overspise, når livet er for meget, og om at opdage, at man vejer 105 kilo og læner sig faretruende opad en lang række livsstilssygdomme. Men det er også historien om at få nok og om at gøre det, der skal til – men at gøre det på sine egne præmisser.

Andrea begyndte at løbe og fik det meget bedre med sin krop og med livet i det hele taget. I dag spiser hun stadig de såkaldte “usunde” ting, men i moderate mængder og ikke fordi hun har det dårligt eller skal stresse ned. Tværtimod fordi hun har opdaget sanseligheden og nydelsen, og har erkendt, at der ikke er meget sjov ved livet uden chokolade og bearnaise.

”Slut fred med din krop” er et inspirerende og kærligt klap i måsen til alle, der godt ved, hvad der skal til, men som alligevel har det som om, sofaen er groet fast på deres ryg. Du får ingen slankekure og Andrea prædiker hverken afsavn eller fanatisme, men maner i stedet til besindighed, selvindsigt og sund fornuft.

Mere information om Andrea Bak

 

 - 46 KB


Referencer:

“Tak for et meget åbent og ærligt foredrag fyldt med humor, intelligens og charme. Men også med viden og konkrete eksempler, der var meget inspirerende. Jeg skal klart genoptage min løbetræning efter i aften!”

(Kvinde, 34 år. Ratede foredraget 8/10)

 

“Jeg syntes, det var virkelig inspirerende at høre et foredrag med et andet “take” på sundhed, end at det handler om BMI og taljemål, men at det er den enkelte, der afgør, hvad der er sundt og godt. Jeg har fået mere fokus på at lytte til mig selv, fremfor til, hvad andre mener, der er det rigtige.”

(Kvinde, 52 år. Ratede foredraget 10/10)

 

“Jeg elsker din ærlighed og ligefremhed, og din historie om, hvordan du fandt ud af, hvad der virkede for dig, er meget lærerig for mig. Jeg vil virkelig øve mig i at nyde min mad og tænke positive tanker om mig selv.”

(Mand, 39 år. Ratede foredraget 9/10)

 

“Jeg synes, det er befriende, at du er til stede og nærværende, og at du aldrig er belærende. Jeg har fået sat ord på en masse tanker, jeg selv har haft omkring min krop og min vægt, og jeg er blevet meget opmærksom på forskellen mellem behov og lyst, hvilket er en stor hjælp.”

(Kvinde, 27 år. Ratede foredraget 10/10)

 

“Blandingen af egne erfaringer og input fra publikum virkede rigtig godt. Det var dejligt at høre, hvordan det har hjulpet dig at acceptere og anerkende dig selv. Det er meget inspirerende. Det måtte gerne have varet endnu længere!”

(Kvinde, 41 år. Ratede foredraget 9/10)

 

“Formen er rigtig god – blandingen af egne erfaringer og teori. Dejligt at du er helt nede på jorden, og at det er så personligt. Og så er det sjovt samtidig. Jeg er blevet mere bevidst om at jeg fremover skal mærke mere efter, hvad der stresser mig og hvad der får mig til at slappe af, og til at vurdere, hvad der er bedst for mig.”

(Kvinde, 33 år. Ratede foredraget 10/10)

 

“Superfedt at det er et rigtigt menneske, og ikke en ekspert fra hovedet, der står og fortæller. Man ved, du har været der, og det er inspirerende. Din humor og lethed gør det ekstra godt, men jeg føler, jeg går herfra med en masse tyngde. Stof til eftertanke. Du er et dejligt spejl at se sig selv i. Tak for dit mod!”

(Kvinde, alder ukendt. Ratede foredraget 10/10)

 

“Dit foredrag har sat gang i mange tanker hos mig. Om at jeg gør andre glade, men glemmer mig selv, og at det kan lykkes for mig også at blive sund og glad.”

(Kvinde, 31 år. Ratede foredraget 10/10)

 

Forespørg på foredrag med

Andrea Bak

Navn:
E-mail:
Telefon:
Virksomhed/organisation:
Evt. dato/periode:
Afholdes i by:
Evt. kommentar:
Ja tak - jeg vil gerne modtage forfatterforedrags nyhedsbrev om nye foredragsholder, m.m.

Relaterede foredragsholdere:

Ida Oxholm

Ida Oxholm har siden 1989 arbejdet som terapeut med fokus på den psykologiske vinkel af vægt- og spi

Anne Larsen

Anne Larsen er madskribent, kogebogsforfatter og foredragsholder. Aktuelt arbejder Anne Larsen som f

Cecilie Beck

Cecilie Beck er uddannet journalist og har de sidste 10 år arbejdet som tilrettelægger og vært på bå
Dudal Webdesign