Danmarks førende stressekspert

Bjarne Toftegård er en af de mest respekterede stemmer i Danmark, når det handler om stress, trivsel og balance. Med sin unikke kombination af teknisk, psykologisk og ledelsesmæssig baggrund har han i over to årtier hjulpet tusindvis af mennesker og virksomheder med at forstå og håndtere stress – både før den opstår og når den rammer.

Han er cand.polyt. og ph.d., og senere uddannet psykolog ved Københavns Universitet. Kombinationen af naturvidenskabelig systematik og menneskelig indsigt gør hans tilgang både evidensbaseret og praktisk anvendelig.

Fra lederrolle til livsomstilling

Inden han blev fuldtidsforedragsholder og stresscoach, arbejdede Bjarne som IT-chef i Rigspolitiet og projektchef på byggeriet af Øresundsbroen. Han havde højt ansvar, stort pres og to små børn som alenefar – en livssituation, der til sidst førte til alvorlig stress.

Den oplevelse blev vendepunktet. I stedet for at lade stressen definere ham, brugte han den som afsæt til at forstå den. Han begyndte at forske i stress, uddannede sig som psykolog og udviklede metoder til at skabe balance mellem arbejdsliv, familieliv og selvomsorg.

I dag formidler han sin viden på en måde, der både er genkendelig, humoristisk og handlingsorienteret – altid med udgangspunkt i virkelige erfaringer.

Et foredrag med indsigt og værktøjer

Et foredrag med Bjarne Toftegård er ikke bare en oplægning om stress – det er et inspirationsboost med konkrete redskaber, man kan bruge med det samme. Han hjælper publikum med at forstå, hvad stress egentlig er, hvordan den opstår, og hvordan man kan håndtere den effektivt.

Han tager udgangspunkt i tre centrale spørgsmål:

• Hvordan opdager man stress – hos sig selv og andre?

• Hvordan håndterer man stress, når den rammer?

• Hvordan forebygger man stress og skaber bæredygtig trivsel?

Bjarne kombinerer forskning og praksis med humor og energi, så selv et tungt emne bliver inspirerende og motiverende. Hans budskab er klart: Det handler ikke om at fjerne pres fra livet – men om at lære at navigere i det med styrke og bevidsthed.

Balancen mellem præstation og trivsel

I en tid hvor tempo, krav og forandringer konstant øges, viser Bjarne Toftegård, hvordan vi kan opretholde produktivitet og kvalitet uden at lade stressen tage over. Han taler både til ledere, medarbejdere og private og tilpasser altid sit foredrag til målgruppen.

Han giver værktøjer til at:

• Skabe bedre arbejdsvaner og mentale pauser

• Forstå kroppens signaler og reagere i tide

• Styrke kommunikation og samarbejde under pres

• Fastholde fokus på glæde, energi og balance

Budskabet er både enkelt og effektivt: Det er muligt at have travlt og trives – hvis man lærer at kende sine grænser og tage ansvar for sin egen energi.

Erfaring, faglighed og menneskelighed

Bjarne Toftegård har gennem sine mange år som stresscoach, forfatter og underviser arbejdet med virksomheder, kommuner, skoler og individuelle klienter. Han har en særlig evne til at tale med mennesker på alle niveauer – fra direktionsgangen til personalestuen – og hans foredrag bliver ofte rost for at være både livsbekræftende og brugbare.

Han har skrevet flere bøger om stress og trivsel, herunder “Lær at leve i nuet” og “Stress – sådan tackler du det”, hvor han deler sine metoder og erfaringer i et let tilgængeligt sprog.

Book Bjarne Toftegård

Et foredrag med Bjarne Toftegård giver jer en blanding af indsigt, refleksion og konkrete værktøjer, som kan implementeres med det samme. Uanset om det handler om at styrke medarbejdertrivsel, skabe bedre balance i privatlivet eller forebygge stress på arbejdspladsen, leverer Bjarne et foredrag med energi, empati og effekt.

Book Bjarne Toftegård til jeres næste seminar, lederdag eller personalearrangement og få en inspirerende oplevelse, der kan skabe reel forandring og varig trivsel i hverdagen.