To psykologer med stærke personlige historier

Martin Kastrup og Mads Hyldig har begge mærket, hvad det vil sige at miste hjernero. Deres erfaringer er vidt forskellige, men førte dem til samme erkendelse: at det ofte er tankerne og ikke omstændighederne, der skaber den største uro.

For Martin ramte uroen for alvor, da han blev diagnosticeret med kræft i 2015. Bekymringer om operationer, prognoser og fremtiden skabte et enormt mentalt pres. For Mads blev det tydeligt under hans udsendelse til Afghanistan i 2013, hvor frygten for alt, der kunne gå galt, fyldte mere end selve opgaverne.

Begge oplevelser blev afgørende vendepunkter. De så, hvordan bekymringer kan vokse sig større end realiteterne og presse mennesker ud i stress og udbrændthed også når de faktisk forsøger at gøre alt rigtigt. Denne personlige bagage har de, kombineret med deres psykologfaglige kompetencer, omsat til et koncept, der hjælper tusindvis af mennesker med at genvinde mental ro og handlekraft.

HjerneRo som praktisk metode

HjerneRo-metoden er udviklet som en direkte reaktion på de udfordringer, både Martin og Mads selv har kæmpet med. Den bygger på konkrete øvelser, mental trivselstræning og en praktisk tilgang til tanker, der løber løbsk.

Foredragene giver deltagerne et klart billede af, hvordan bekymringer typisk opstår, og hvorfor hjernen så let falder i fælden med at gentage og forstørre problemer. De viser, hvordan man kan skabe afstand til tanker, der ikke hjælper, og hvordan små, realistiske greb gør det lettere at navigere i pressede situationer. HjerneRo handler ikke om at ignorere problemer, men om at håndtere dem med mindre mentalt støj. Deltagerne lærer, hvordan man bryder tankemylder, skaber mental plads og genoplader, så hverdagens udfordringer ikke dræner i samme grad.

Menneskelige værktøjer til en praktisk hverdag

Foredragene tager udgangspunkt i mennesker, ikke modeller. Martin og Mads formidler med en ærlig, humoristisk og meget jordnær tilgang, hvor publikum genkender deres egne tanker og reaktioner. De giver konkrete strategier til at slippe bekymringer om det, man ikke kan kontrollere, og fokusere på det, man faktisk kan påvirke. Metoderne er udviklet, så de kan bruges både i det private liv og i arbejdslivet, hvor presset og forventningerne ofte er høje.

Både ledere, medarbejdere, studerende og foreninger har oplevet deres foredrag som en øjenåbner, der ikke bare giver forståelse, men også reel forandring. Den praktiske tilgang gør det let at integrere værktøjerne allerede dagen efter.

Inspiration fra to livsbaner

Det særlige ved foredragene er kombinationen af dyb psykologisk viden og stærke personlige erfaringer. Martin og Mads viser, at mental ro ikke er et mål, man når én gang for alle, men en kompetence man træner på samme måde som fysisk styrke. De taler åbent om, hvad de selv har lært, og hvordan de har bygget et nyt forhold til tanker, bekymringer og mentale mønstre. Deres historier giver mod, perspektiv og håb, og mange deltagere oplever foredraget som en vigtig pause fra hverdagens tempo.

Book Martin Kastrup eller Mads Hyldig

Book et foredrag med Martin Kastrup eller Mads Hyldig og få en nærværende, relevant og effektiv introduktion til HjerneRo en metode, der giver ro, retning og overskud i en tid, hvor bekymringer fylder mere end nogensinde.